Rygestop

Struer Kommune vil gerne støtte dig, på vejen mod et røgfrit liv. Tilbuddet gælder både, hvis du har taget beslutningen om at kvitte tobakken helt eller ønsker at ændre dine rygevaner.

Alle forløb og samtaler er gratis at deltage i, hvis du er borger eller ansat i Struer Kommune.

Efter at du har henvendt dig eller tilmeldt dig vil du, så snart det er muligt, blive ringet op af en rygestoprådgiver, og sammen aftaler I, hvornår dit forløb skal starte. Alle forløb indleder vi med en afklarende samtale, og vi støtter dig i processen i det tempo, der passer dig.

Vi har følgende tilbud, som du kan læse mere om herunder:

  • Kom og Kvit kurser
  • Indivituelt rygestopforøb
  • Rygevanesamtaler
  • Snus
  • Rygestop i naturen

Vidste du, at chancen for at blive røgfri er 5 gange større, når du både benytter dig af rådgivning og nikotinerstatning?

Luk alle
Åben alle

Struer Kommune tilbyder gratis rygestopmedicin til udvalgte grupper, der ryger mere end 15 cigaretter dagligt. Tilbuddet gælder, når du samtidig deltager på et af kommunens rygestopkurser.

Du kan finde mere information her:

  • Telefonisk rådgivning af Stoplinien, tlf. 80 31 31 31. På Stopliniens hjemmeside www.stoplinien.dk kan du også finde andre muligheder for hjælp til rygestop, bl.a. rygestoptilbud i andre kommuner
  • Dit Digitale Stopprogram www.e-kvit.dk Her kan du få hjælp til rygestop over nettet.
  • Der findes flere hjemmesider målrettet unge.
    På www.x-hale.dk kan unge få hjælp til at blive røgfrie eller blot få mere viden om egen rygning.
    På www.snusfornuft.dk kan unge få mere viden om brugen af snus.
  • Få den nyeste viden om tobak, e-cigaretter, snus og rygestop på Kræftens Bekæmpelses hjemmesider www.cancer.dk

Kom og Kvit er et inspirerende gruppeforløb, som består af en række mødegange med fokus på forskellige spændende temaer, der inspirerer til at blive røgfri.

På Kom og Kvit mødes man i en gruppe og en erfaren rygestoprådgiver guider holdet.

Det, at mødes med andre, der også ønsker at leve røgfrit, skaber et stærkt fundament for det nye røgfrie liv.

Som deltagere inspirerer I hinanden gennem dialog, gruppeøvelser og ny viden.

Kom og Kvit foregår som udgangspunkt i SundhedscenterStruer.

Tilmelding
Ønsker du at blive tilmeldt et forløb eller høre mere om vores tilbud, er du velkommen til at kontakte Sundhedscenter Struer.

Som borger eller ansat i Struer Kommune har du mulighed for en individuel samtale om dine rygevaner.

Sammen med en rygestoprådgiver sætter du fokus på at ændre dine rygevaner og/eller på sigt blive røgfri.

Tilmelding:
Ønsker du at blive tilmeldt et forløb eller høre mere om vores tilbud, er du velkommen til at kontakte Sundhedscenter Struer.

Et individuelt rygestopforløb tilbydes borgere eller ansatte i Struer Kommune, som opfylder ét af følgende kriterier:

  • Gravide
  • Unge under 25 år
  • Hvor arbejdstidsmæssige forhold forhindrer deltagelse på Kom og Kvit kursus
  • Hvor psykiske udfordringer forhindrer deltagelse på Kom og Kvit kursus

Ved individuel rådgivning går du til rådgivning alene hos en rygestoprådgiver. Forløbet indeholder op til 5 samtaler og foregår på SundhedscenterStruer.

Tilmelding:
Ønsker du at blive tilmeldt et forløb eller høre mere om vores tilbud, er du velkommen til at kontakte Sundhedscenter Struer.

Snus er tobak, som ikke ryges. Snus indeholder ligesom cigaretter nikotin, som er stærkt afhængighedsskabende. Struer Kommune tilbyder hjælp til at stoppe med snus på lige fod med rygestop.

Tilmelding:
Ønsker du at blive tilmeldt et forløb eller høre mere om vores tilbud, er du velkommen til at kontakte Sundhedscenter Struer.

Rygestop i naturen er et enkelt og effektivt koncept, der kombinerer gåture i naturen med samvær og rygestopforløb. Mødegangene indeholder blandt andet viden om nikotin og afhængighed, øvelser til håndtering af rygestop samt fokus på sanseoplevelser, erfaringsudveksling og mindfulness.

Inden forløbet starter, vil du blive indkaldt til en samtale med en af vores rygestoprådgivere.

Praktiske oplysninger

  • Kurset er gratis, men kræver tilmelding
  • Kurset strækker sig over 6 mødegange med opstart flere gange årligt
  • Kurset foregår onsdag eftermiddag
  • På kurset er vi ude fra start til slut, og vi går 3-4 km. hver gang

Tilmelding
Ønsker du at blive tilmeldt et forløb eller høre mere om vores tilbud, er du velkommen til at kontakte Sundhedscenter Struer.

Har du spørgsmål, så kontakt