Knogleskør motion

Et hold for dig, der er ramt af osteoporose eller vil forebygge. På dette hold arbejder vi hele kroppen godt igennem. Vi vil have fokus på øvelser, der styrker knoglerne samt de muskler og sener, som beskytter knoglerne. Det vil være øvelser der giver skelettet en kort, kraftig belastning. Det kan være let til moderat konditionstræning og let til moderat styrketræning. Derudover vil vi have fokus på balance, og på hvordan du skal bruge kroppen rigtigt i det daglige, så risikoen for brud og fald undgås. Alle der har lyst er velkommen, ikke kun dig med diagnosen knogleskørhed, men også dig der vil passe godt på din krop.

Instruktør

Ergoterapeut Mette Bak

Sted

Aktivitetscenter Struer, Drengesalen

Tid

Torsdag kl. 9. og kl. 10