Gymnastik og grundtræning

Vi arbejder hele kroppen godt igennem og vi har fokus på styrke- og balancetræning. Vi starter med en god opvarmning, så kroppens muskler bliver varme.

Herefter er vi klar til eksempelvis styrketræning, hvor vi arbejder med arme, ben, mave og ryg. Vi slutter altid timen af med afspændingsøvelser. Vi bruger forskellige redskaber og lægger elementer af leg ind i træningen. Vi varierer løbende øvelser, temaer og musik. Holdtræningen er tilrettelagt så alle kan deltage.

Instruktører

Fysioterapeut Anne Dorte Lavø
Ergoterapeut Mette Bak

Sted

Aktivitetscenter Struer, Drengesalen

Tid

Mandag kl. 14 og kl. 15, Torsdag kl. 11