Digitale medier, herunder iPads, mobiltelefoner, computere, spillekonsoller og fjernsyn, fylder familielivet med gode oplevelser, underholdning, læring og hyggeligt samvær. For meget skærmtid påvirker barnets udvikling negativt i forhold til krop, søvn og socialt samvær.
Forældre opfordres til at sætte grænser for skærmtid og indføre aftaler, som passer til familien.
Begræns skærmtiden efter alder:
• 0-3 årige: 0-35 minutter pr. dag og ingen skærm 30-60 minutter før sengetid.
• 4-7 årige: 30-60 minutter pr. dag og ingen skærm 30-60 minutter før sengetid
• 8-12 årige: 1-2 timer pr. dag og ingen skærm 30-60 minutter før sengetid
• 13-18 årige max 3 timer pr. dag og ingen skærm 30-60 minutter før sengetid
Hvis den 13-18 årige har overvægt anbefales der max 2 timers skærmtid pr. dag.
(Kilde: JC Holm: Det bedste for barnet. Samrådet Midtvest: Sunde
medievaner – noget vi er fælles om)